方法是有的，但是你这样做，是不是有点舍本逐末呢？

无线通信的原理是这样的，频率越低，穿透性越好，但是携带的数据量就越小，网速就越慢。频率越高，携带的数据量就越大，但是相应的穿透性和覆盖距离就越小。好比WiFi里面的2.4G频段，因为频率低，速度慢，但是穿透比较好，三堵墙之外也有信号，5G频段频率高，速度高，但是往往两堵墙之外速度就有较大的衰减，此时的网速还不如用2.4G频段的高。但是要提升网速，频率肯定是越来越高的，Wi-Fi 6E和Wi-Fi 7还用了更高的6G频段，但是覆盖距离和穿透性比5G频段还要差，那么厂商给出的解决方法是什么呢？让你使用更多的路由器，然后再用MESH组网的方式去扩大覆盖面积。

这个原理在移动蜂窝网络里面也是一样的，最早的2G网络使用的是800MHz频率，那时候一个基站覆盖的距离好远的，后来到3G/4G/5G，网速越来越高，基站频率也越来越高，覆盖面积就越来越小，城市里的基站数量，肉眼可见的提高。在未来的6G蜂窝网络设计中，国家还准备使用6G频段的高频频率（6425-7125MHz），到那个时候，基站数量会比现在的5G网络更多，所以说未来蜂窝网络和Wi-Fi网络合二为一的说法，也不是空穴来风。

回到你这个问题上，有两个方法可以实现，第一个方法，假如你的路由器是Wi-Fi 7以内，包括Wi-Fi 5/6/6E，需要在路由器设置里面，把2.4G频段和5G频段的SSID分开，不要使用双频合一，然后在你的手机上，先后连到两个网络上，连上之后，把5G的“自动连接”取消勾选，这样你的手机就默认是优先连接2.4G网络了，想用5G网络的时候，手动切换一下就好了。假如想改成5G优先，就把5G的“自动连接”选上，再把2.4G的“自动连接”取消勾选，这样就是默认优先连接5G，想用2.4G就手动切换一下。

我手上没有MIUI的手机，下图是我的Windows电脑的Wi-Fi设置界面，你可以参考一下，都是一个意思。我的Wi-Fi网络，5G的名字叫做ChangGL，2.4G的名字叫做ChangGL24，总之，选哪个网络的自动连接，就是优先使用这个网络，记得一定要把另一个的自动连接取消掉，要是两个都是自动连接，那会按照信号强弱和接触网络的时间早晚来确定优先级的。