手机使用过的痕迹通常可以查到，具体取决于你要查找的信息类型。以下是一些常见的使用痕迹及其查找方式：

1. 浏览历史

浏览器历史：在浏览器（如Chrome、Safari）中查看历史记录。

无痕模式：如果使用了无痕模式，浏览器不会保存历史记录，但路由器或网络管理员可能仍会记录访问记录。

2. 应用使用记录

Android：在“设置” > “电池”或“应用使用情况”中查看应用使用时间。

iOS：在“设置” > “屏幕使用时间”中查看应用使用情况。

3. 通话记录

在手机的“电话”应用中查看通话记录，包括拨出、接听和未接电话。

4. 短信和聊天记录

短信记录可以在“信息”应用中查看。

聊天应用（如微信、WhatsApp）的聊天记录通常保存在应用中，除非被手动删除。

5. 位置历史

Android：通过Google账户的“时间轴”功能查看位置历史（需提前开启）。

iOS：在“设置” > “隐私” > “定位服务” > “系统服务” > “重要地点”中查看。

6. 文件下载和访问记录

在文件管理器（如“文件”应用）中查看下载和访问的文件。

某些应用（如相册、文档编辑器）也会保留最近访问的文件记录。

7. 社交媒体活动

社交媒体应用（如Facebook、Instagram）会保存登录设备、活动记录等信息，可以在应用设置中查看。

8. 删除数据的恢复

即使删除了某些数据，专业工具或服务仍可能恢复（如照片、短信等）。

恢复难度取决于删除时间、手机存储使用情况等。

9. 网络活动记录

如果手机连接到Wi-Fi，路由器可能会记录设备的网络活动。

运营商也可能记录通话、短信和移动数据使用情况。

注意事项：

隐私保护：查看他人手机的使用痕迹可能涉及隐私问题，需遵守相关法律法规。

数据加密：现代手机通常会对数据进行加密，未经授权难以访问。

如果你是想保护自己的隐私，可以定期清理浏览记录、关闭位置历史、使用加密工具等。